重塑——优雅体态

疫情之后，又到了春暖花开的时节，随着三八妇女节的到来，科室为进一步提高大家对亚健康状态的管理和完善服务体系优质化。

今日以“2021年血管外科业务学习系列活动之第一季度业务学习”为契机，发扬特色，提高内涵。本次特邀健身教练陈芳——体态康复训练师对“我们为什么会背痛—姿势危机”、“重塑—优雅体态”进行健康讲座同时对下肢缺血、弹力袜的临床应用及脑卒中研究的巨人故事并就如何做好一名临床医生等内容作精彩报告，采取互动、趣味、科普等多形式、多角度开展。

长时间的工作压力让医护人员的运动健身频率大幅下降，绝大多数运动属于浅尝辄止，健康的生活方式就此作别。今天让我们一起放松一下~本次邀请了陈芳：健身教练，亚健康管理师，体态康复训练师，今天讲述的是：我们为什么会背疼—姿势危机。

陈芳老师说，目前生活方式和不正确，使用身体导致垂直肌肉链和螺旋肌肉链失衡，从而使脊柱压力增加，引起脊柱肌肉的失衡和退化，以及蜕变引起的其他疼痛症状，通过SPS独有的训练动作和手法的配合，借助肌肉链条，可以帮助恢复素乱断裂的力线，调节垂直量和螺旋链的肌肉平衡，从而直接从源头上解除或修复导致身体疼痛的原因。同时动作设计的最后，回归日到日常的站立步行当中，在掌握基本练习后，可以随时随地完成肌肉的整理，通过简单和居家的规律练习，可消除长时间不良体态，导致的肌肉不平衡，改善脊柱的健康。

由杜丽苹主任就如何做好一名临床医生进行了经验分享，温志国医生解读ESVS（2020）急性肢体缺血治疗临床实践指南、赵松峰医生讲述领大师之风采，提吾辈之素养——卒中巨人Denny-Brown观后感、胡灵医生的会当凌绝顶，一览众山小——轶事Denny-Brown读后感的思考。

运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。此次多元化的业务学习，具有极强的针对性、实用性和指导意义，大家纷纷表示即缓解压力丰富了业余生活，激发健身热情，还有助于树立健康向上的生活方式，回家后和家人一起练习，并在医患沙龙上与患者互动，丰富住院生活，贯彻“动起来拴不住”。我们不仅仅要治疗患者的身体健康，还要促进患者心理健康，让患者更加全面的健康发展。